7 RAMADAN....

yang atas tu pic anak sedara kak E yang kat serdang...2 beradik..apan n acap..panggilan manja depa.lagi tu pic menu berbuka semalam. nasi dagang n otak2..kuih muih. almaklumlah mulut 1 je nak makan..apa le sangat. Ramadan kali ni kak E hanya beli kuih muih..lauk kak E masak sendiri. ala masak simple2 je..bukannya susah pun. bukan apa tekak kali ni tak berapa selera dengan menu2 di bazar ramadan tu..lagi pun time berbuka kak E suka makan kuih n laksa or mee or bihun..nanti time soq (sahur) baru pekena nasi dan lauk. dah terbiasa mcm tu..

ASSALAMUALAIKUM..........Alhamdulillah dah masuk 7 ramadan ari ni. Walaupun cuaca dan macam2 yang happening kat malaysia ni kan tapi ramadan tetap kita lalui dengan penuh kesyukuran.

Ramadan kali ni adalah yang paling bahagia sekali bagi kak E kerana keputusan medical check up kak E yang semakin improved. After 3 kali result CA125 kak E yang membimbangkan tu kak E pun dah pasrah la for kimoterapi ,actually dah 2 tahun mcam tu...after 6 month follow up kak E punya CA125 getting worst. Oh ya for ur all pnya info CA125 is a blood test that indicate cancer. normal reading is 0 to 33 so...kak E was 174 when the 3rd test on julai... so Doc asked kak E to datang lagi after a month so on 20 Ogos kak E did the CA125 and...you all know what...Alhamdulillah...alhamdulillah.. it went down to 20...normal reading. terkejut kak E bila doc bagi tau..dan ramadan tahun ni kak E tak akan menyambut di spital macam tahun lepas......when driving back from spital tu...kak E terfikir la there must be something yang kak E dah done right..to reduce the recurrent. so kak E pun fikir la apa benda yang kak E tak pernah buat dulu.... Then it just pops in my minds,baru sebulan kak E start doing gym routine..every day for 1 hour or 1.5 hour. kak E akan jogging for 45 minutes and do the rower for 15 minutes and weight lifting for 120 kali..sebab kak E pernah terbaca..oksigen will kill the cancer cell in our blood thru exercise breathing..Cara breathing paling elok ialah nafas thru hidung and hembus kuar thru mulut...kak E mmg buat macam tu...tak sangka memberi kesan..

Tapi paling penting adalah jangan kusutkan fikiran kita dengan benda-benda yang bag kita stress.....jangan hitamkan hati dan jiwa kita dengan hasad dengki...trained our self to be positive always..kak E tak kata yang kak E ni sesempurna macam tu tapi kak E always try to train my self every day to be positive and redha..mmg kita takan dapat melakukan dalam sehari dua tapi demi masa sesungguhnya kita dalam kerugian jika kita tidak melakukan yang terbaik untuk hati dan jiwa kita...renung2kan lah..

ewwahhhhh ewah....dah jadi pakar motivasi plak yee...hehehe..insyallah kalau dapat menolong org lain apa salahnya.