bila kebosanan melanda...

malam tadi teramat la malas. sekarang ni mmg dok motivated giler nak menguruskan badan. Dok folloW program "THE BIGGEST LOSSER"..tu yg berkobar2.

kak E akan make sure sampai umah before jam 630pm everyday. Then i do the crosstrainer routine for about 1/2 hour and then 15 minit dumbell routine. so far masih ikut la...harap2 tak bersepai je routine ni..hehehehe

most important is motivation....itula ubat kurus paling berkesan...hehehe.

alamak terlupa nak story pasai pic tu...bukan apa semalam dah lapo sangat, masak le mee segera kari ayam ADABI, kak E mmg suka pedas so rasanye perasa kari Ayam ni mmg memenuhi citarasa kak E. sedaaappppppp...

alamak

HAPPY BIRTHDAY TO ME....

2 kek tu diaaaaa....jgn jeles tau. sbb lilin banyak sangat ..hehehehe. Dah cukup haul 37 tahun kak E ni. alhamdulillah segala yang tuhan kurniakan kepada kak E semuanye amat di syukuri.
thanks a lot to my office mate ..yat n wat. ( pic kat bawah tu) depa la komiti besday n apa aje komniti yg ada kat ofis ni. Rajin depa dua ni.

Ari ni depa meraikan kak E..esok kak E plak meraikan komiti yg meraikan kak E...hehehehe.tah apa2 kan..laayyyyyaannnnn je laaaaa.....